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Carta a ti mismo de aliento y apoyo

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Los tres beneficios principales de realizar este ejercicio son:

  1. Autocompasión: Este ejercicio fomenta un diálogo interno amable y comprensivo, ayudando a cultivar un trato más gentil y compasivo hacia uno mismo.
  2. Resiliencia: Al reconocer y validar propias experiencias y emociones, se fortalece la capacidad para afrontar adversidades, recordando momentos de superación.
  3. Autoestima: Refuerza la percepción positiva sobre uno mismo al destacar cualidades, logros y fortalezas personales, mejorando la confianza y el autoconcepto.
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Este es tu espacio de escritura, recuerda hacerlo sin juicio, con compasión y curiosidad genuina.

Espacio para aprendizajes y emociones positivas que te ayudan a ser mejor este día.

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