Escribir sobre un evento reciente
- Duración del ejercicio: 19 min
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Los tres beneficios principales de realizar este ejercicio son:
- Reflexión: Este ejercicio fomenta una profunda introspección sobre experiencias personales, ayudando a procesar y comprender eventos emocionales significativos. Facilita la evaluación de cómo ciertos acontecimientos han impactado la vida del individuo, permitiendo una comprensión más profunda de sus efectos.
- Claridad: Al observar y describir detalladamente eventos pasados y sus emociones asociadas, este ejercicio ayuda a clarificar pensamientos y sentimientos que pueden haber sido confusos o abrumadores. Ofrece una oportunidad para ver las situaciones desde una nueva perspectiva, reduciendo la perturbación emocional asociada.
- Autoconocimiento: La reflexión sobre las reacciones personales y las emociones provocadas por eventos pasados proporciona insights valiosos sobre patrones de comportamiento, creencias subyacentes y valores personales. Este ejercicio enriquece la comprensión de uno mismo y promueve el crecimiento personal al revelar áreas de fortaleza y aspectos a mejorar.
Instrucciones:
- Continúa escribiendo y observando lo más posible el recuerdo.
- Reflexiona sobre cómo te sentías en aquel momento.
- Ahora reflexiona sobre cómo te sientes en este momento de recordarlo.
- Considera cómo este evento cambió tu día, semana o mes.
Es decir, reflexiona sobre las consecuencias o las cosas que sucedieron después de este evento. - Ahora reflexiona sobre qué aprendizaje o experiencia puedes obtener de lo sucedido, como si fuera una moraleja.
Calificaciones para Escribir sobre un evento reciente
1 Calificación
Bárbara Anaya Medina
April 26, 2024