Mantra: Soy suficiente

Calma: Esta meditación profundiza la sensación de paz interna, al centrarse en la respiración y el mantra personal, lo que conduce a un estado de serenidad.
Enfoque: Mejora la concentración al guiar la atención hacia la respiración y la repetición de un mantra positivo, lo que ayuda a mantener la mente centrada.
Aceptación: El mantra “Soy suficiente” refuerza la autoestima y promueve la aceptación personal, contribuyendo a una relación más saludable consigo mismo.

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