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Los tres beneficios principales de realizar este ejercicio:

1. Gratitud: Al enfocarse en experiencias positivas, este guion cultiva la gratitud, mejorando el bienestar emocional y la satisfacción personal.
2. Reflexión: Facilita una introspección que promueve la autoconciencia y una mayor comprensión de uno mismo, integrando positivamente las experiencias vividas.
3. Optimismo: Fomenta una perspectiva optimista al reconocer los momentos felices, construyendo resiliencia y una actitud positiva hacia la vida.