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Los tres beneficios principales de realizar este ejercicio son:

1. Autoconocimiento: Este ejercicio de escritura promueve una exploración profunda de las propias pasiones y placeres, ayudando a identificar lo que genuinamente brinda felicidad.
2. Planificación: Anima a integrar conscientemente actividades placenteras en la vida cotidiana, fomentando un equilibrio entre responsabilidades y placeres personales.
3. Bienestar: Al hacer espacio para actividades que generan alegría, se mejora la calidad de vida y se promueve un bienestar emocional y físico más saludable.