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Desafío de creencias irracionales.

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Haz clic en el botón PLAY para comenzar tu práctica de escritura terapéutica.

Los tres beneficios principales de realizar este ejercicio de escritura terapéutica son:

  1. Autoconciencia: Fomenta el reconocimiento de creencias subyacentes que afectan emociones y comportamientos.
  2. Reestructuración cognitiva: Facilita la modificación de interpretaciones y reacciones hacia una perspectiva más saludable.
  3. Empoderamiento: Incrementa el control y adaptabilidad ante los desafíos, fortaleciendo la capacidad de respuesta.
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Este es tu espacio de escritura, recuerda hacerlo sin juicio, con compasión y curiosidad genuina.

Espacio para aprendizajes y emociones positivas que te ayudan a ser mejor este día.

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