Haz clic en el botón PLAY para comenzar tu práctica.

Los tres beneficios principales de realizar este ejercicio son:

1. Gratitud: Este ejercicio profundiza el agradecimiento por las pequeñas cosas, mejorando el bienestar emocional y promoviendo una actitud positiva ante la vida.
2. Conciencia: Fomenta una mayor conciencia de las bendiciones diarias, aumentando la presencia y apreciación por el momento actual.
3. Resiliencia: Al reconocer y valorar aspectos positivos, se fortalece la resiliencia frente a desafíos, contribuyendo a una perspectiva de vida más equilibrada y optimista.