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Los tres beneficios principales de realizar este ejercicio son:

1. Resiliencia: Este ejercicio promueve la capacidad de afrontar desafíos de manera efectiva, mejorando la habilidad para manejar situaciones difíciles con creatividad y confianza.
2. Planificación: Ayuda a estructurar acciones concretas y prácticas para superar obstáculos anticipados, fomentando un enfoque proactivo y organizado.
3. Empoderamiento: Este ejercicio fortalece la sensación de control y autonomía personal, alentando la toma de decisiones consciente y la capacidad de dirigir la propia vida ante los desafíos.