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Mantra: Confío en mí

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Los tres beneficios principales de realizar este ejercicio son:

  1. Confianza: Al repetir el mantra “confío en mí”, se refuerza la creencia en las propias capacidades y fortalezas, lo que aumenta la confianza en uno mismo. Esta práctica ayuda a disminuir las dudas internas y fomenta una actitud positiva hacia los desafíos personales.
  2. Calma: La meditación guía hacia una relajación profunda, permitiendo que el cuerpo y la mente se liberen de tensiones. Este estado de calma promueve la serenidad, reduciendo la ansiedad y el estrés, y facilitando un enfoque más claro y tranquilo en la vida cotidiana.
  3. Aceptación: Al centrarse en la repetición del mantra y en la conexión con el ser interior, se fomenta la autoaceptación. Esta práctica permite reconocer y valorar las cualidades personales, aceptando tanto fortalezas como debilidades, lo que contribuye a un bienestar emocional más saludable.

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